1. nahidprodhan143@gmail.com : নরসিংদী প্রতিদিন : নরসিংদী প্রতিদিন
  2. khandakarshahin@gmail.com : Breaking News : Breaking News
  3. laxman87barman@gmail.com : laxman barman : laxman barman
  4. narsingdipratidin.mail@gmail.com : narsingdi :
  5. news@narsingdipratidin.com : নরসিংদী প্রতিদিন : নরসিংদী প্রতিদিন
  6. msprovat@gmail.com : ms provat : ms provat
  7. hsabbirhossain542@gmail.com : সাব্বির হোসেন : সাব্বির হোসেন
  8. subeditor@narsingdipratidin.com : Narsingdi Pratidin : Narsingdi Pratidin
বৃহস্পতিবার, ০১ অক্টোবর ২০২০, ০১:৫১ পূর্বাহ্ন



হাড় ক্ষয়ের জন্য দায়ী চা-কফি!

রিপোর্টারের নাম
  • প্রকাশিত সোমবার, ২ অক্টোবর, ২০১৭

নরসিংদী প্রতিদিন ডেস্ক: আপনার হাড় কি দুর্বল? ৪০-এর আগেই কি আপনার হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে? কিংবা ৩০ বছর হতে না হতেই দুর্বল হচ্ছে হাড়? অনেক চেষ্টা করছেন, তা সত্বেও কাজ হচ্ছে না। বাজার চলতি বিভিন্ন জিনিসপত্র খাচ্ছেন বটে, কিন্তু পাচ্ছেন না ফল। এমন যদি হয় তাহলে বুঝে নিন, কোন কোন খাবারগুলি আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিচ্ছে।

সেরকমই কিছু খাবারের তালিকা দেয়া হলো- যে খাবারগুলো আপনার প্রতিদিনের তালিকায় থাকলে, হাড় দুর্বল হতে বাধ্য। যে খাবার বা পানীয়গুলিতে আপনার হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে, তার মধ্যে রয়েছে চা, কফি। চা, কিংবা কফিতে যে ক্যাফাইন রয়েছে, তা পনার হাড়-এর স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়।

বেশি পরিমাণ লবণ খেলেও আপনার হাড় দুর্বল হতে বাধ্য। তাই যতটা সম্ভব, খাবারে লবণ কম খান।

আপনার যদি বেশি পান-এর অভ্যেস থাকে, তাহলে বর্জন করুন। কারণ অ্যালকোহল যদি আপনার পেটে বেশি পড়ে, তাহলে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য খারাপ হতে বাধ্য বলেই মনে করছে গবেষকদের একাংশ।

খেতে বেশ লাগলেও, হাড়-এর স্বাস্থ্য বাঁচাতে বেশি করে রেড মিট খাওয়া বর্জন করুন। অত্যধিক পরিমাণ রেড মিট কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয় বলে গবেষণা থেকে বের হয়ে এসেছে। সোডাও আপনার হাড়-এর স্বস্থ্য খারাপ করে দেয় বলে জানা যাচ্ছে।

follow and like us:
0

Leave a Reply

Your email address will not be published.

আরো সংবাদ পড়ুন
শাহিন আইটির একটি অঙ্গ-প্রতিষ্ঠান