1. nahidprodhan143@gmail.com : নরসিংদী প্রতিদিন : নরসিংদী প্রতিদিন
  2. khandakarshahin@gmail.com : Breaking News : Breaking News
  3. laxman87barman@gmail.com : laxman barman : laxman barman
  4. shahinit.mail@gmail.com : narsingdi : নরসিংদী প্রতিদিন
  5. msprovat@gmail.com : ms provat : ms provat
  6. hsabbirhossain542@gmail.com : সাব্বির হোসেন : সাব্বির হোসেন
  7. subeditor@narsingdipratidin.com : Narsingdi Pratidin : Narsingdi Pratidin
সোমবার, ২৬ জুলাই ২০২১, ০৮:৪৩ পূর্বাহ্ন



হাড় ক্ষয়ের জন্য দায়ী চা-কফি!

ডেস্ক রিপোর্ট | নরসিংদী প্রতিদিন
  • প্রকাশের তারিখ | সোমবার, ২ অক্টোবর, ২০১৭

নরসিংদী প্রতিদিন ডেস্ক: আপনার হাড় কি দুর্বল? ৪০-এর আগেই কি আপনার হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে? কিংবা ৩০ বছর হতে না হতেই দুর্বল হচ্ছে হাড়? অনেক চেষ্টা করছেন, তা সত্বেও কাজ হচ্ছে না। বাজার চলতি বিভিন্ন জিনিসপত্র খাচ্ছেন বটে, কিন্তু পাচ্ছেন না ফল। এমন যদি হয় তাহলে বুঝে নিন, কোন কোন খাবারগুলি আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিচ্ছে।

সেরকমই কিছু খাবারের তালিকা দেয়া হলো- যে খাবারগুলো আপনার প্রতিদিনের তালিকায় থাকলে, হাড় দুর্বল হতে বাধ্য। যে খাবার বা পানীয়গুলিতে আপনার হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে, তার মধ্যে রয়েছে চা, কফি। চা, কিংবা কফিতে যে ক্যাফাইন রয়েছে, তা পনার হাড়-এর স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়।

বেশি পরিমাণ লবণ খেলেও আপনার হাড় দুর্বল হতে বাধ্য। তাই যতটা সম্ভব, খাবারে লবণ কম খান।

আপনার যদি বেশি পান-এর অভ্যেস থাকে, তাহলে বর্জন করুন। কারণ অ্যালকোহল যদি আপনার পেটে বেশি পড়ে, তাহলে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য খারাপ হতে বাধ্য বলেই মনে করছে গবেষকদের একাংশ।

খেতে বেশ লাগলেও, হাড়-এর স্বাস্থ্য বাঁচাতে বেশি করে রেড মিট খাওয়া বর্জন করুন। অত্যধিক পরিমাণ রেড মিট কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয় বলে গবেষণা থেকে বের হয়ে এসেছে। সোডাও আপনার হাড়-এর স্বস্থ্য খারাপ করে দেয় বলে জানা যাচ্ছে।

এই পাতার আরও সংবাদ:-





টিম-নরসিংদী প্রতিদিন এর সার্বিক তত্ত্বাবধানে শাহিন আইটি এর একটি প্রতিষ্ঠান-
Theme Customized BY WooHostBD